2018年10月26日（金）10:30〜17:30
＠広島県広島市中区
ウェルビーイングベーシック講座では、ポジティブ心理学を含むウェルビーイング研究に関する関連領域を扱います。
近年とても注目されているポジティブ心理学では、人の幸せに関する新たな発見と日常生活に生かすことのできるトピックスが続々と発表されています。
また、心理学以外の脳科学や栄養学や健康に関する研究の中にも、私たちが幸せに有意義に穏やかに過ごしていくために役立つ多くの研究データが存在します。
実は、普段の生活の中で私たちが幸せになると信じ努力していることと、私たちの幸福度を本当にあげてくれるものには、大きなズレがあるようです。
もし、頑張っているのになかなか願っているような幸せな状態が得られないなら、幸せにならないことに時間やエネルギーを使っているのかもしれません。
私たちが幸せに生きるために役立つ多くの研究データが存在します。
これらの知識を得ることは自身の人生を大きく変えることになるでしょう。
そして、自らが実践することにより、あなたの周りの大切な人たちに貢献できる機会も増えることと思います。
このベーシック講座では、幸せに関する科学的データを知るだけでなく、日常生活の中でいかに活用し実践できるかという視点で学ぶことができます。
＜これまでに受講された方の声＞
ウェルビーイングベーシックの受講動機
・これからの人生にプラスになりそうだから。(E.M.)
・いつも不安や心配ばかりを抱えて、とてもネガティブな状況を少しでも改善したいと思ったから。今よりも自分や家族が幸せになれたらと思ったから。(K.S.)
・再現性のある幸せに興味があったから。自分の人生を終えるときに、充実した気持ちで終えたかったから。(A.S.)
・夫婦の諍いが多かったので、家族の幸せを求めて、ポジティブ心理学関連の本を何冊か読んでおり、関心が高い分野だったため。(A.K.)
・職場の人間関係に悩む日々を少しでも改善したかったため。(匿名)
・掴みどころの難しい「幸せ」について、統計的・科学的にアプローチしていく手法に興味を持ったことと、学校では教えてもらえない「幸福な人生の送り方」を子どもに教える手助けになると思ったため。(上田恭子さん)
・自分を幸せにできる自分になりたいと思ったため(Y.S.)
・幸福度を上げるために自分ができることはたくさんある！とわかり、以前より前向きになれた気がします。(匿名)
・自分を変えるために何をしたらいいかわからずモヤモヤしていたが、どんな思考と行動をしていけば良いかわかったので、モヤモヤが晴れた。(R.K.)
・多様な方々と知り合うことは、自分の人生の幅が大きく広がり、自分の内面がより豊かになれると体験できました。新しい自分を発見できたり知識が増えるので、行動することも大事だなと思いました。エビデンスがあることで、より分かりやすかったし、幸せは意思によって生み出せるとはっきりしたことで、人はいつからでもより良く変われると腑に落ちました。(K.S.)
・いつもなら不安や心配が先行してしまうことも、考え方や行動を意識的に切り替えることで、少し前向きになれたと思います。(K.S.)
・講座で扱う様々な研究結果やワークが、それを”知る”だけでも人を笑顔にして、ワクワクした感情、期待、希望を与えるものだと気づきました。学んだことを実践すれば、自分自身も自分の周りの人達も、自らの手でウェルビーイングな毎日をつくれる！と思えました。(Y.O)
・自分を卑下したり、絶望を感じなくなった。落ち込んでもニュートラルな状態に戻れるようになった。(S.O.)
・自分が意識して取り組んできたことの裏付けがとれたことで、より自信を持って新たな取り組みができそうです。(T.N.)
・「頑張っても頑張っても、なにか足りない、幸せじゃない」と感じていた理由がわかった。幸せは自分の意思に基づく活動によって、他人は関係なく、自分で創造できるということがわかったので良かった。(R.K.)
・幸せを高め持続させる行動習慣があり、日常生活のレベルで実践できることがわかった。(H.F.)
・「幸せは日々を味わうことでより深まっていくもの。心の向け方や物事の見方を変えていくだけで、事象はまったく別物にも変化する」と思い続けてきましたが、多くのエビデンスから確信を持つことができました。(K.R.)
＜この講座の内容＞
ベーシック１：幸せの要因と幸せが続く行動習慣
【パート１ 幸せのメカニズム】
ウェルビーイングな生き方
快感と幸せの違い
成功と幸せの関係性
【パート2 ウェルビーイングを高めるための基礎知識】
幸せ研究の背景
行動習慣とウェルビーイング
お金と時間の使い方
【パート３ 幸せを高め持続させる行動習慣】
心理的ウェルビーイング（ポジティブな経験と深く味わうこと）
身体的ウェルビーイング（栄養／運動／睡眠）
社会的ウェルビーイング（感謝／孤独とつながり）
のそれぞれについて、
①心理教育としての理論
②幸せに関する科学的知見（エビデンス）
③ウェルビーイングを創造するための方法と事例 を紹介します。
※ウェルビーイング心理教育ナビゲーター（認定講師）を目指される方は、ベーシック１＆２の受講が必須となります。
＜対象＞
自分自身がより幸せに生きたい方、周りの人たちにより幸せになって欲しい方、より充実した人生を送ることに興味のある方でしたらどなたでも。
ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
＜受講料＞ 21,600円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
＜その他＞
この講座は、ナビゲーター養成講座を受講するための必修講座となっています。