「ウェルビーイング ベーシック講座１＆２」
2018年11月17日（土）-18日（日）10:00～17:00
@東京都港区 御成門
ベーシック講座では、ポジティブ心理学を含むウェルビーイング研究に関する関連領域を扱います。
近年とても注目されているポジティブ心理学では、人の幸せに関する新たな発見と日常生活に生かすことのできるトピックスが続々と発表されています。
また、心理学以外の脳科学や栄養学や健康に関する研究の中にも、私たちが幸せに有意義に穏やかに過ごしていくために役立つ多くの研究データが存在します。
これらの知識を得ることは自身の人生を大きく変えることになるでしょう。
そして、自らが実践することにより、あなたの周りの大切な人たちに貢献できる機会も増えることと思います。
このベーシック講座では、幸せに関する科学的データを知るだけでなく、日常生活の中でいかに活用し実践できるかという視点で学ぶことができます。
＜内容＞
ベーシック１：幸せの要因と幸せが続く行動習慣
【パート１ 幸せのメカニズム】
ウェルビーイングな生き方
快感と幸せの違い
成功と幸せの関係性
【パート2 ウェルビーイングを高めるための基礎知識】
幸せ研究の背景
行動習慣とウェルビーイング
お金と時間の使い方
【パート３ 幸せを高め持続させる行動習慣】
心理的ウェルビーイング（ポジティブな経験と深く味わうこと）
身体的ウェルビーイング（栄養／運動／睡眠）
社会的ウェルビーイング（感謝／孤独とつながり）
のそれぞれについて、
①心理教育としての理論
②幸せに関する科学的知見（エビデンス）
③ウェルビーイングを創造するための方法と事例 を紹介します。
ベーシック２：強みを知って生かす方法
１．ウェルビーイングと強み
ウェルビーイングと幸せな人たちの共通点
強みを知って使うことのメリット
なぜ強みにフォーカスすると成功し幸せになるのか
２．強みの見つけ方
日常の中から強みを見つけ出す４つの方法
３．VIAから知る強みの理解
強みの調査票VIA-ISの成り立ち
ギャロップのストレングスファインダーとの違い
強みのトレードオフ
強みを生かすということは
※ウェルビーイング心理教育ナビゲーター（認定講師）を目指される方は、ベーシック１＆２の受講が必須となります。
＜対象＞
自分自身がより幸せに生きたい方、周りの人たちにより幸せになって欲しい方、より充実した人生を送ることに興味のある方でしたらどなたでも。
ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
＜受講料＞
両日受講（ベーシック１＆２）の場合：43,200円
１日受講（ベーシック１または２）の場合：21,600円
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
＜その他＞
この講座は、ナビゲーター養成講座を受講するための必修講座となっています。