ウェルビーイングに役立つ知識とスキルを学んでみませんか？
- ポジティブ心理学を始めとするウェルビーイング学の基礎 -
「ウェルビーイング ベーシック講座１＆２」
2018年12月22日（土）-23日（日）10:00〜17:00
※いずれか１日のみの御受講も受け付けています。
実は、普段の生活の中で私たちが幸せになると信じ努力していることと、私たちの幸福度を本当にあげてくれるものには、大きなズレがあるようです。
もし、頑張っているのになかなか願っているような幸せな状態が得られないなら、幸せにならないことに時間やエネルギーを使っているるのかもしれません。
心理学の研究の中には、私たちが幸せに生きるために役立つ多くの研究データが存在します。この凝縮された知識を知るだけでも人生が大きく変わり、自分も周りの人たちも幸せに近づけます。
＜内容＞
ベーシック１：幸せのメカニズムについて学びます。
＿心理的ウェルビーイング（セルフコントロールの領域）
＿身体的ウェルビーイング（食べ物・睡眠・運動の領域）
＿社会的ウェルビーイング（対人関係やつながりに関する領域）
のそれぞれについて、
①心理教育としての理論
②幸せに関する科学的知見（エビデンス）
③ウェルビーイングを創造するための方法と事例 を紹介します。
ベーシック２：強みとウェルビーイングとの関連について学びます。
１．強みを知って生かす方法
２．VIAから知る自分の強みの生かし方
３．強みと希望の関係
①強みのtop5を用いて、"自分の心をしなやかにする"ための方法
②強みのtop5を用いて、"身体をすこやかにする"ための方法
③強みのtop5を用いて、"社会とより良くつながる"ための方法
※ウェルビーイング心理教育ナビゲーター（認定講師）を目指される方は、ベーシック１＆２の受講が必須となります。
＜対象＞
自分自身がより幸せに生きたい方、周りの人たちにより幸せになって欲しい方、より充実した人生を送ることに興味のある方でしたらどなたでも。
ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
＜受講された方の声＞
・幸福度を上げるために自分ができることはたくさんある！とわかり、以前より前向きになれた気がします。(匿名)
・自分を変えるために何をしたらいいかわからずモヤモヤしていたが、どんな思考と行動をしていけば良いかわかったので、モヤモヤが晴れた。(R.K.)
・多様な方々と知り合うことは、自分の人生の幅が大きく広がり、自分の内面がより豊かになれると体験できました。新しい自分を発見できたり知識が増えるので、行動することも大事だなと思いました。エビデンスがあることで、より分かりやすかったし、幸せは意思によって生み出せるとはっきりしたことで、人はいつからでもより良く変われると腑に落ちました。(K.S.)
・いつもなら不安や心配が先行してしまうことも、考え方や行動を意識的に切り替えることで、少し前向きになれたと思います。(K.S.)
・行き詰まりを感じる時、これまでは解決策を探すことに心がストップをかけることがありましたが、講座を受講した後は「まだできることはある」という気持ちが、スッと出てきたことに驚きました。講座で扱う様々な研究結果やワークが、それを”知る”だけでも人を笑顔にして、ワクワクした感情、期待、希望を与えるものだと気づきました。学んだことを実践すれば、自分自身も自分の周りの人達も、自らの手でウェルビーイングな毎日をつくれる！と思えました。(Y.Oさん)
・自分を卑下したり、絶望を感じなくなった。落ち込んでもニュートラルな状態に戻れるようになった。(S.O.)
・自分が意識して取り組んできたことの裏付けがとれたことで、より自信を持って新たな取り組みができそうです。(T.N.)
特にウェルビーイングベーシック1では…
・「幸せは日々を味わうことでより深まっていくもの。心の向け方や物事の見方を変えていくだけで、事象はまったく別物にも変化する」と思い続けてきましたが、多くのエビデンスから確信を持つことができました。(K.R.)
・「頑張っても頑張っても、なにか足りない、幸せじゃない」と感じていた理由がわかった。幸せは自分の意思に基づく活動によって、他人は関係なく、自分で創造できるということがわかったので良かった。(R.K.)
・幸せを高め持続させる行動習慣があり、日常生活のレベルで実践できることがわかった。(H.F.)
・自分の強みを知ることができそれを今後どう生かしていったらいいのか理解が深まり、自信がつきました。(K.R.)
・「強みを知って使うことのメリットがたくさんあり、強みにフォーカスすると成功し幸せになるということ」が一番心に残った。自分の強みを尊重できるようになると、他人の強みも尊重できるようになるので、良い人間関係が築けるようになると思った。また、実際に自分の強みを知り、活かし方を考えることを通して、自分が社会に貢献できるのではないかと、希望を持つことができた。(R.K.)
＜受講料＞
両日の場合：43,200円（税込）
いずれか１日の場合：21,600円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
＜その他＞
この講座は、ナビゲーター養成講座を受講するための必修講座となっています。