「レジリエンスとストレスマネジメント」
2017年 3月 14 日(火)-15日(水)10:00〜17:00(両日)
<内容> レジリエンステクニックと、ストレスマネジメントの全容
この講座は2つのパートからなります。
① ストレスマネジメント
・ストレスの3つの原因
・いいストレスと悪いストレス
・ストレスの反応と段階
・ストレスの対処法
② レジリエンステクニック
・レジリエンスの、精神的、身体的、社会的要因
・ストレスの原因の1つである、私たちの考え方について。
・レジリエンスの7つのスキル 実際に身につくようにワークを通して行います。
<対象> ストレスをうまく乗り越えられるようになりたい方、自己分析・自己理解を深めたい方。
ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
<受講料> 64,800円(税込)
*お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
*レジリエンスとストレスマネジメントの講座は、両日の参加が必要です。
<その他>
この講座は、ナビゲーター養成講座受講のための選択講座にもなっています。