体験講座「ポジティブ心理学入門」

 自分のしあわせを自分で増やす！

ポジティブ心理学入門

1990年代後半から始まった、新しい心理学の研究領域。

それがポジティブ心理学です。

これまでの心理学の研究は、

主に「症状」となる悩みや困りごとを

いかに緩和＆改善できるかに力を注いできました。

 しかし、私たちが人生のしあわせを考えるとき、

「症状がない」ことと

「しあわせに生きている」ことは

イコールでないことに気づきます。

ポジティブ心理学では、

幸せに生きている人は

そうでない人と比べて、

何を考え、どんな行動を選んで過ごしているのかに注目して、

研究が進められています。

これまでの研究でわかってきた

代表的なデータや思考＆行動習慣をご紹介しながら、

ポジティブ心理学とは何かをご一緒に学びたいと思います。

あなたはどんなタイミングで、「幸せ」について思いを巡らしていますか？

・子供の笑い顔が可愛くてたまらない^^

・初めてチャレンジしたことが成功した！

・美味しいものを気の合う友達と味わっている♪

・・・・

こんな時は「嬉しいな」「やった！」「楽しい」

そんな感情をお持ちになっているかと思います。

でも・・・

・頑張っても頑張っても、どこかにたどり着く感じがしない

・子供との日々が楽しいと思えない

・夫と些細なきっかけで言い合いになる

・ママ友との付き合いに気を使って疲れる

・両家の親が色々と口を出してくる

・お金とか老後とか漠然とした不安がある

・・・・

こんなことを考え出すと、

「幸せ」どころか「不安」「諦め」「イライラ」・・・

私、いつになったら幸せになれるんだろう？

そう思っていたり、しませんか？

私が小さい頃

私の親は厳しかった記憶があります。

「ちゃんとするべき」

「こんなことはしていけない」

そんな風に育てられた私は

「幸せというのはどこか遠いところにあって

人生というのはそれを得るために

頑張らなければならないもの」

と思っていました。

成功することが

「幸せ」に近づく道だと思っていたし、

同じように努力をしていない人に対して

共感することができない、

なかなかにキツい女、痛い女だったわけです^^;

だから高齢出産で息子が生まれてからも

・育児とはこうあるべき

・体に悪いものは食べさせたくない

etc

「正しいことが良いことで、それをまだ知らない人（息子・夫）に教えてあげなければいけない」

って思ってたんです。

当然、

家族との間にはギスギスした空気が流れ、

息子は怒られることを恐れてチャレンジをしない子に育ち、

それを見て、

私はまたイライラして、

息子に頑張らせる毎日。

「幸せだなぁ」って思う瞬間なんて

本当になかった・・・。

過去の色々な出来事から

私たちは

「幸せ」

と聞くと、

何か裏があるのでは？

変な宗教なのでは？

それって、その人には当てはまるけど、

私たちには関係のないことでしょ？

そんな風に防御壁を作って

できるだけ近づかないように、

毎日を送っているのではないでしょうか？

でも、

私たち

「幸せ」について

あまりにも知らなさすぎるだけ

なのかもしれません。

学校でも

職場でも

どうやったら幸せになれるのか？

そもそも幸せって何？

そんなことを

教えてくれませんでしたよね。

なんとなく

「こういうことはいいことらしい」

「こういうことはよくないらしい」

って聞いたことあるけど

それはなぜ？

に、ちゃんと答えてくれる人が

身近にいないまま、

ここまで来てしまったんです。

ポジティブ心理学は

自己啓発の分野に科学を持ち込んだもの、

と言われています。

たくさんの方のデータを元に

心理学者たちが研究を重ねた結果なので、

再現性が高い！

学んでからの私は

ぎこちないながらも、

少しずつ実践を積み重ねていきました。

それはこちらからご覧いただけます。

すると・・・

自分が思っていた以上のたくさんの効果を感じました！

・私の夫に対する見方が変わったことで、関係性がよくなった

・息子が自分のことを色々と話してくれるようになった

・イライラすることが減って、自分がやってることに納得できるようになった

・ネガティブなことがあった時に、できることが増えた

・ネガティブに行く前にできることを意識するようになった

・娘が学校のことを話す時に楽しみながら聞けるようになった

などなど。

息子の友達にも

「お前んところ、なんか友達みたいだね」

って言われたり♪

この学びの何がいいって

・すぐに実践できるところ（道具がいらない）

・タダでできるところ（思考・言葉・態度のみ！）

・練習すればするほど上手くなる♪

正直、この学びを知らなかったら

私今頃どんな時間を過ごしていたんだろう・・・

そう考えると若干の寒気がします^^;

（でも、そのパラレルワールドをちょっと覗いてみたい（笑）そして今の方が幸せなのを確認してこっちに帰ってきたい^^）

そして、幸せに繋がるトピックを知っているので

未来に対しての不安がないんです。

これって結構生きて行く上で強い力となってると思うんですよね。

もし、あなたが

「幸せ」になりたいと思っているなら。

学んだその瞬間から！

「幸せ」の方向に舵をきるという選択を、

あなた自身ができるようになるのです。

「幸せになりたいな」

そう思っているあなたに、

お役に立てる内容です^^

受講生さまのご感想♡

＜講座の目的＞

ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす

＜到達目標＞

・ポジティブ心理学とは何かを理解する。

・幸せのメカニズムを知る

・自身の幸せを高める実践的方法を得る

＜内容＞　

１．ポジティブ心理学とは何か？
　1）心理学研究の変遷

　2）ポジティブ心理学のはじまり

　3）しあわせ研究の背景

２．しあわせのメカニズム

・長続きする幸せと長続きしない幸せ

３．幸せを高める方法

　1）幸せな人の特徴

　2）人の心と行動の関係

　3）幸せを高める実践アイテム

＜対象＞　

・ポジティブ心理学に興味のある方

・周りの人たちの成長に役立ちたい欲しい方

・より充実した人生を送ることに興味のある方

＜注意事項＞　

・受講料は事前振込になります。お申込みを頂いた後、振込口座もしくはpaypalでのお振込をメールにてご連絡いたします。（お振込みをもって正式受付とさせていただきます）
・お客様のご都合による受講料の払い戻しは、振込手数料のご負担をお願いいたします。
・定員になり次第申込受付を締め切らせていただきます。
・延期・振替は、同一講師開催講座を受講頂きます。
・お申し込みの際メールアドレスをご記入頂きますができるだけPCのアドレスをご記入いただけますようお願いいたします。
　携帯アドレスの場合は受信設定をご確認の上ご記入頂きます様宜しくお願い致します。
　迷惑メールフィルター等の設定（パソコンからのメールを受信しない）により、　メールが届かない場合、迷惑メールに入っている可能性があります。

「幸せ」になりたい。

そう思いながらも、

何から始めていいかわからない。



そんな方は 

「お手上げ」な状態で 

日々を過ごしている。 



もし「新しく知る」ことで 

自分の中で突破口が見つかったら、 

絡まった糸をほぐすように 

何か一つ幸せに向けてスタートできるかもしれないのです。 



私がポジティブ心理学を受講したあの日、

落ちた鱗で周りが埋まるくらい 

気づきまくった時間となり、 



その日から明らかに 

自分の行動が変わりました。 



「知ってる」ってパワーがある。 

 

それを実践することで 

もっとパワフルになります。 

まずは知ることから始めてみませんか？ 

会場でお待ちしています！

ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️　植田洋子