もし、頑張っているのになかなか願っているような幸せな状態が得られないなら、幸せにならないことに時間やエネルギーを使っているるのかもしれません。
心理学の研究の中には、私たちが幸せに生きるために役立つ多くの研究データが存在します。特に1990年代後半から始まった「ポジティブ心理学」は、人の幸せな生き方にフォーカスした様々な研究を行っている分野です。
また、心理的分野のみならず、私たちのメンタルと身体の症状の関係や社会とのつながりも視野にいれ、包括的に学ぶことのできるプログラムがこのベーシック講座です。
この凝縮された知識を知るだけでも人生が大きく変わり、自分も周りの人たちも幸せに近づけることと思います。
＜内容＞
ベーシック１：幸せの研究に関して理論とデータと実践方法を学びます
パート１：幸せのメカニズム
１．ウェルビーイングな生き方
２．快感と幸せの違い
３．成功と幸せの関係性
パート２：ウェルビーイングを高めるための基礎知識
１．幸せ研究の背景（ポジティブ心理学とは何か）
２．行動習慣とウェルビーイング
３．お金と時間の使い方
パート３：幸せを高め持続させる行動習慣
１．心理的ウェルビーイング（ポジティブ感情の増やし方）
２．身体的ウェルビーイング（栄養／運動／睡眠と幸せのつながり）
３．社会的ウェルビーイング（孤独と不幸、幸福の広がり方）
ベーシック２：強みとウェルビーイングとの関連について学びます
１．ウェルビーイングと強み
１）ウェルビーイングと幸せな人たちの共通点
２）強みを知って使うことのメリット
３）なぜ強みにフォーカスすると成功しやすいのか
２．強みの見つけ方
・日常の中に探し出せる強み発掘のグループワーク
３．VIAから知る自分の強みの生かし方
①強みのtop5を用いて、"自分の心をしなやかにする"ための方法
②強みのtop5を用いて、"身体をすこやかにする"ための方法
③強みのtop5を用いて、"社会とより良くつながる"ための方法
※ウェルビーイング心理教育ナビゲーター（認定講師）を目指される方は、ベーシック１＆２の受講が必須となります。
＜対象＞
自分自身がより幸せに生きたい方、周りの人たちにより幸せになって欲しい方、より充実した人生を送ることに興味のある方でしたらどなたでも。
ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
＜受講料＞
両日の場合：43,200円（税込）
いずれか１日の場合：21,600円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
＜その他＞
この講座は、ナビゲーター養成講座を受講するための必修講座となっています。