心も体も絆も強くする！思いやりのサイクル
2018年5月13日（日）10:00〜12:30
東京都狛江市 講師：美吉野みみ自宅
（小田急線 線喜多見／狛江駅より徒歩約10分程度）
※この開催は女性のみご参加いただけます
あなたは今、毎日に充実感や満足感、
「幸せ」を感じられていますか？
今よりも「幸せ」を増やせるとしたら、
その秘訣、知りたいと思いませんか？
私たちは、
「幸せになりたい」とよく言うけれど、
その割に「幸せになる方法」を学んできていません。
多くの人は幸せになるために
「より良い成績」
「素敵なパートナー」
「幸せな結婚」
「より高い収入」
「安心な老後」
といったことを目指そうとします。
でもそれらのことというのは、
なかなか思い通りにならない不確実な要素でもあります。
例えば、
素敵なパートナーを求めているけど、
なかなかいいひとにめぐり会えないとか…。
「この人となら幸せになれる！」と思って結婚したのに、
こんな人だとは知らなかった…とか。
こんなはずじゃなかった…ってことありますよね。
実は幸せというのは、そんな不確実な要素ではなく、
私たちがコントロールしやすい身近な行動によって、
もっと手軽に確実に増やすことができるものです。
そんな「幸せを増やす行動」の一つが
「人に親切にする」ということです。
親切は、された人の幸福感も増しますが、
した人自身にも様々な効果があることがわかっています。
では、
「人に親切にしなさい」
「親切にするほど幸せになれるよ」
…ということなのかというと、そうではありません。
幸せを生み出す親切には「ポイント」があります。
このポイントを抑えていなければ、
人に親切にしたところで幸福度は上がりませんし、
それどころか、
「親切」によって心をすり減らし、
結果的に自分の幸福度を下げてしまうこともあります。
（実際すり減っている親切な人は結構多いのです）
だから今、
なんだかすり減っている感じがする人は、
自分が何気なくしている「親切」を
見直すことも大切だと思います。
いずれにせよ、
「なんだかついてないなあ」
「嫌なことばっかりだなあ」
「もっと楽になりたい」
「もっと幸せになりたい」
そんな気持ちのある方は、
幸せを増やす行動の一つである
適切な「親切」について学び、
ご自身の人生満足度をあげることに取り組んでみませんか？
ウェルビーイング体験講座「幸せを生み出す親切の効果」
昔から「情けは人の為ならず」ということわざがあります。
人を思いやる気持ちは尊いものだと、親や社会から教えられた人も多いでしょう。
実は、私たちが「なんとなく思っている」以上に、人に親切にする行動には驚くべき効果があることが、数々の研究からわかっています。
本当に「情けは人のためならず」であることが、科学的データで示されているのです。
この講座では、親切な行動を選ぶことが、私たちの心と体と社会的つながりにおいてどのような効果をもたらしているのかというエビデンスとともに、日常生活の中で、どのような親切が幸せを生み出しやすいのか、というポイントを踏まえてご紹介します。
＜講座の目的＞
親切な行動を選択することで、自分や周りの人の幸福度を高める。
＜到達目標＞
・親切な行動に関する科学的データを学ぶ。
・親切な行動と幸せとの関係を知る。
・幸せを増やす親切な行動のコツを知る。
＜内容＞
１．心理学研究の変化
＿幸せな人と幸せでない人を比べてみたらわかったこと
２．親切な行動と幸せの関係
＿親切や思いやりに対する一般常識
＿親切に関する研究とデータ
＿親切が幸福感を高める理由
３．幸せを育む親切な行動のコツ
＿幸せを実感する「親切」のポイントと実践のためのワーク
＜対象＞
自分自身がより幸せに生きたい方、周りの人たちにより幸せになって欲しい方、より充実した人生を送ることに興味のある方でしたらどなたでも。
※恐れ入りますが5/13の開催は女性のみとさせていただきます。
5/23＠東京駅近くでの開催は男女どちらでもご参加いただけます。
＜受講料＞ 3,500円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。