体験講座「ストレスマインドセット入門」オンライン
概要
日常生活でストレスを感じることは多いですか？
この入門講座では、科学的研究で明らかになった“ストレスを力に変える”マインドセットの効果をご紹介し、ストレスと上手に付き合うヒントをご紹介します。
内容
ストレスマインドセット入門講座
-ストレスを力に変える心構え-
2022年11月7日（月）19:00～21:00
オンライン（Zoom）開催
「ストレスを解消する良い方法はないか？」
「ストレスに負けない強い心を持ちたい！」
こんな風に、私たちはついつい、ストレス＝悪いもの、として回避しようとしがちです。
でも、実はストレスってそんなに悪いものではないとしたら、どうでしょう？
ストレスは、回避しようと努力するよりも、上手に付き合う術を身につけることが大切です。
なぜなら、ストレスは生きていく上で逃れることができないものだからです。
これまでストレスに関する情報の多くは、ストレスのネガティブな面に偏っていました。
けれど、近年の研究ではストレスのポジティブな側面が明らかになり、
人の潜在能力を引き出し、パフォーマンスを高めることが分かってきました。
この入門講座では、科学的研究で明らかになった“ストレスを力に変える”マインドセットの効果をご紹介し、
ストレスと上手に付き合うヒントをご紹介します。
▼こんな方にオススメです！
- ストレスとの上手な付き合い方を身につけたい方
- ポジティブ心理学に興味のある方
- さらに自分を成長させたい方
- 子どもや周りの人に支援的な関わりをしたい方
〈目的〉ストレスを力に変える心構えを身につける
〈到達目標〉
1.ストレスマインドセットとは何かを知る
2.ストレスマインドセットの効果を理解する
3.自分なりのストレスマインドセットをつくる
【内容】
1．ストレスの概論
1）ストレスの定義
2）ストレスのメリットとデメリット
3）ストレスが体にもたらす影響
2．ストレスマインドセットとは
1）ストレスマインドセットとは何か?
2）ストレスに関する二つのマインドセット
3）ストレスマインドセットがもたらす効果
3．ストレスマインドセットを整える
1）ストレスマインドセットの気づき
2）ストレスマインドセットの実践場面を考える
3）潜在力を発揮するストレスマインドセットを構築する
＜受講料＞ 3,500円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
開催概要
| 日時 |
2022年11月07日(月) 19:00 ～ 21:00
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| 講師 |
後藤 清安
講師詳細ページ
NPO法人loveaomori project代表
日本選択理論心理学会認定 選択理論心理士
一般財団法人日本プロスピーカー協会参事 認定シニアプロスピーカー
白百合女子大学文学部仏文学科卒業後、青森放送にアナウンサーとして入社。
番組最高視聴率20%超を記録。その後フリーアナウンサーとしてフジテレビ「スーパーニュース」レポーターなどを担当。うつや虐待など社会問題を取材するも根本的な解決策を見出せないことに葛藤を感じる中、2007年選択理論心理学との出会いにより人が幸せになれる情報を伝えることにシフト。ウェルビーイングな人を増やす活動で地方創生を目指している。
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| 会場 |
オンライン開催（Zoom使用）
Zoomは、パソコンやスマホを使用して、オンラインで会議やセミナーが出来るように開発されたアプリケーションです。
主催者からの招待リンクをクリックするだけで、どこにいても学習に参加することができます。
（初めて使用になる方はアプリのダウンロードが必要です。あらかじめガイドをお送りします）
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| 参加費 |
3,500円
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定員
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6名
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お問い合わせ先
主催講師
担当：後藤清安
メールアドレス：seian@seian-goto.com