ウェルビーイングベーシック
〜ウェルビーイングの基礎知識〜（計 6時間 ）+予備時間1.5時間
AGENDA
【目的】
ウェルビーイングという概念を理解し、“人生のすこやか度”を高める。
【到達目標】
・ウェルビーイングの3つの領域を理解する。
・ウェルビーイングに関する理論を学ぶ。
・ウェルビーイング向上の方法を体験する。
Ⅰ.ウェルビーイング概論（オンライン１日目）
1.ウェルビーイングとは何か
（ウェルビーイングの意味と取り組む意義について学びます）
2.心理学の新たな潮流
（新しい心理学の流れといまウェルビーイングが注目されている理由について学びます）
3.しあわせに関する概念
（長く続く幸せと続かない幸せの違い、幸せに関する世界の動向について学びます）
Ⅱ.ウェルビーイング各論（オンライン２日目）
1.ウェルビーイング研究で明らかになったこと
（成功と幸せの関係、幸福な人と不幸な人の違いについて学びます）
2.しあわせが遠ざかる理由
（幸せとお金のつながり、私たちがネガティブなことに注目してしまう理由について学びます）
3.ウェルビーイングを高める方法
（幸せの方程式と人の行動のメカニズムについて学びます）
Ⅲ.ウェルビーイングの実践（オンライン３日目）
1.心理的ウェルビーイングについて
（人生の肯定的側面や日常の良い面に意識を向ける実践法を学びます）
2.身体的ウェルビーイングについて
（栄養／運動／休息の三つの側面からウェルビーイングを高めるコツを学びます）
3.社会的ウェルビーイングについて
（人間関係や仕事におけるウェルビーイング、幸せに対する「恐れ」について学びます）