【体験講座】ストレスマインドセット入門講座

概要

私たちは日常の中で、仕事・人間関係・環境の変化など、さまざまなストレスにさらされています。
  「ストレスは避けるべきもの」「できるだけ減らしたいもの」と考えがちですが、実は、ストレスは“捉え方”によって心身への影響が大きく変わることが、心理学・脳科学の研究で明らかになっています。
  
  本講座では、最新の科学的知見をもとに
  「ストレスとは何か」「なぜ同じストレスでも影響に差が生まれるのか」
  をわかりやすく解説します。
  
  ・ストレスの正体とメカニズム
  ・科学的研究で示されたストレスのポジティブな側面
  ・ストレスを“負担”から“力”へと変える考え方（ストレスマインドセット）
  
  を学び、日常や仕事にすぐ活かせる実践的なヒントが得られます。
  
  「ストレスをなくす」のではなく、
  ストレスと上手につき合い、成長やパフォーマンスにつなげる。
  その第一歩を、この90分で体験してみませんか。

内容

ストレスマインドセット入門講座
～ストレスを力に変える心構え～
 

〈開催日時〉
2026年  1月30日（金）20：00～21：30

〈講座の目的〉
ストレスを力に変える心構えを身につける

〈到達目標〉
1.ストレスマインドセットとは何かを知る
2.ストレスマインドセットの効果を理解する
3.自分なりのストレスマインドセットをつくる

【内容】
1．ストレスの概論
　1）ストレスの定義
　2）ストレスのメリットとデメリット　
　3）ストレスが体にもたらす影響

2．ストレスマインドセットとは
　1）ストレスマインドセットとは何か?
　2）ストレスに関する二つのマインドセット
　3）ストレスマインドセットがもたらす効果

3．ストレスマインドセットを整える
　1）ストレスマインドセットの気づき
　2）ストレスマインドセットの実践場面を考える
　3）潜在力を発揮するストレスマインドセットを構築する

【対象者】
・ストレスとは何かを知りたい方
・ストレスを上手に乗り越えたい方
・自己成長に興味のある方ならどなたでも歓迎します

【ZOOMについて】
web会議システムzoomを利用します。
（お振込を完了された方には、当日のURLをお送りします。クリックするだけで講座に参加できます。）
参加者同士でお話していただくこともありますので、カメラON・マイクONでのご受講をお願いします。
 
【受講料】
3,300円（税込）
＊お申込み後、メールでお支払いについてご案内します。

開催概要

日時 2026年01月30日(金) 20:00 ～ 21:30
講師
柴田 典子
講師詳細ページ
特定非営利活動法人　日本キャリア開発協会会員
一般社団法人日本ポジティブ心理学協会プラクティショナー

「元気・笑顔を届け、個々人の豊かな可能性を引き出す」がモットー。
キャリア（人生）を豊かにする幸福度に注目し、キャリア理論とポジティブ心理学を融合した関わりが特徴。
楽しく学ぶ場づくりとモチベーションを上げることで定評があるだけでなく、参加者からも「すぐやってみたい！」と意欲を引き出し、“主体的に行動に移せるようになる“と好評を得ている。
会場

オンライン開催（Zoom使用）

Zoomは、パソコンやスマホを使用して、オンラインで会議やセミナーが出来るように開発されたアプリケーションです。
主催者からの招待リンクをクリックするだけで、どこにいても学習に参加することができます。
（初めて使用になる方はアプリのダウンロードが必要です。あらかじめガイドをお送りします）
参加費 ＜受講料＞　3,300円（税込）
＊お申込み後、メールでお支払いについてご案内します。 
定員

8名 

お問い合わせ先