2019年3月23日（土）10:30〜13:00
＠東京都狛江市 講師：美吉野みみ自宅
（小田急線 線喜多見／狛江駅より徒歩約10分程度）
※この開催は女性のみご参加いただけます
ふとした瞬間に、
「自分よりしあわせそうなあの人」がうらやましくなることはありませんか？
でもあの人と自分では、
持っているものもおかれている環境も違うから、
「どうせあの人みたいにはなれないもんね」とため息をつく。
「もっとしあわせになりたい…」と願っても、
どうしたらしあわせになれるのかもわからない。
そんなあなたに知っていただきたいのが、
「自分のしあわせを自分で生み出す方法」について学べる講座があること。
ウェルビーイング心理教育アカデミーでは、
心理学や脳科学などの科学的な研究からわかった
しあわせに役立つ情報をお届けしています。
これまでの心理学の研究は、主に心の病気、悩みや困りごとを
いかに緩和＆改善できるかに力を注いできました。
ですが、
1990年代後半からは私たちが”よりよく生きる”ためにどのようなことが役立つのかを研究する新しい心理学の研究領域がスタートしています。
それが「ポジティブ心理学」です。
ポジティブ心理学では、しあわせに生きている人はそうでない人と比べて、何を考え、どんな行動を選んで過ごしているのかに注目して、研究が進められています。
その結果、現在は”つかみどころがないものだったしあわせ”が、
「自分で生み出せること」がわかっています。
ウェルビーイング心理教育アカデミーでお伝えしていることは、
「机上の空論」でも「誰か一人の成功体験」でもありません。
学び、実践していくことで、
ご自身の幸福度や人生満足度に変化が起きたり、
親子や夫婦関係など、大切な人との人間関係に変化が起こせたりする講座です。
体験講座は「しあわせについて学びたい」「ポジティブ心理学について知りたい」という方には、入り口として一番手軽な講座です。
また、「しあわせについて学ぶってアヤしくない？」という方や
「ポジティブ心理学って、要はポジティブに考えろってことでしょ？どうせ私ネガティブだし」…という方にこそ受けてほしい講座。
科学的に研究・検証されているしあわせに役立つ情報と、
”マインド”や”考え方の癖”はさておき、しあわせを生み出す「行動」があることを学べます。
しあわせに関する適切な情報を知って、
自分自身のしあわせを生み出すことに取り組んでみませんか？
⬛︎こんな方におすすめです
□しあわせを増やす行動習慣について学びたい方
□もっとしあわせになりたい方
□しあわせについて理論的に学びたい方
□しあわせって増やせるの？？アヤしくない？と思っている方
□周りの人のしあわせに貢献したい
□ポジティブ心理学に興味がある
□ウェルビーイング心理教育アカデミーについて知りたい
⬛︎受講された方の声
・「しあわせ」という観念的なものを科学で実証するとこうなるんだ、という感じがつかめた。自分が今向かっている方向が間違いではないと思えた
・ネガティブな時はどうせ…と何もしないことを選択しがちだが、科学的解決方法があるのなら…一つ一つ書き出してみようかと思った。良いきっかけとなりそうです。
・具体的行動がわかってすぐ実践できるので、知れてよかった。ポジティブ心理学の全体像がわかった。
・しあわせが伝染すること、まず自分がしあわせになることが大事だと実感できました。まずはとりあえず行動したいと思います。
自分のしあわせを自分で増やす！
ポジティブ心理学入門
＜講座の目的＞
ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす
＜到達目標＞
・ポジティブ心理学とは何かを理解する。
・幸せのメカニズムを知る
・自身の幸せを高める実践的方法を得る
＜内容＞
１．ポジティブ心理学とは何か？
1）心理学研究の変遷
2）ポジティブ心理学のはじまり
3）しあわせ研究の背景
２．しあわせのメカニズム
・長続きする幸せと長続きしない幸せ
３．幸せを高める方法
1）幸せな人の特徴
2）人の心と行動の関係
3）幸せを高める実践アイテム
＜対象＞
・ポジティブ心理学に興味のある方
・周りの人たちの成長に役立ちたい方
・より充実した人生を送ることに興味のある方
※恐れ入りますが3/23の開催は女性のみとさせていただきます。
＜受講料＞ 3,500円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
＊当日午後は、幸せを増やす行動習慣のひとつである”親切”をテーマにした体験講座「幸せを生み出す親切の効果」も開催しています。