1990年代後半から始まった新しい心理学の研究領域。
それがポジティブ心理学です。
これまでの心理学の研究は、主に「症状」となる悩みや困りごとをいかに緩和＆改善できるかに力を注いできました。
しかし、私たちが人生のしあわせを考えるとき、「症状がない」ことと「しあわせに生きている」ことはイコールでないことに気づきます。
幸せに生きている人と幸せでない人は、何が違うのでしょうか？
ポジティブ心理学では、この両者を比べることで、その考え方や行動習慣の違いがいくつも発見されました。
この講座では、幸せ研究から分かった代表的なデータをご紹介しながら、ポジティブ心理学とは何かを学び、日常生活に活用できる「幸せを高める方法」をお伝えしたいと思います。
＜講座の目的＞
ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす
＜到達目標＞
・ポジティブ心理学とは何かを理解する。
・幸せのメカニズムを知る
・自身の幸せを高める実践的方法を得る
＜内容＞
１．ポジティブ心理学とは何か？
1）心理学研究の変遷
2）ポジティブ心理学のはじまり
3）しあわせ研究の背景
２．しあわせのメカニズム
・長続きする幸せと長続きしない幸せ
３．幸せを高める方法
1）幸せな人の特徴
2）人の心と行動の関係
3）幸せを高める実践アイテム
＜対象＞
・ポジティブ心理学に興味のある方
・周りの人たちの成長に役立ちたい欲しい方
・より充実した人生を送ることに興味のある方
＜受講料＞ 3,500円（税込）
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