★平日夜のオンライン開催★
【ベーシック講座／全面リニューアル版】
「ウェルビーイング ベーシック講座１＆２」
■ベーシック１「ウェルビーイングの基礎知識」
4月13日,20日,27日（月）20:30-22:30
※各２時間×３日間の開催となります。
■ベーシック２「ストレングスアプローチ」
5月11日,18日,25日（月）20:30-22:30
※各２時間×３日間の開催となります。
ベーシック講座は、年々注目度が上がっている「人々の幸せに関する研究」について、心理学、脳科学、栄養学、社会学などを交えて、分かりやすく学んでいただける講座です。
この講座では、幸せに関する科学的データを知るだけでなく、お一人お一人がご自身の日常生活の中で自分に合うものを活用し、自らの実践が促されるように学構成されています。
＜内容＞
ウェルビーイングベーシック1
〜ウェルビーイングの基礎知識〜（６時間）
AGENDA
【目的】
ウェルビーイングという概念を理解し、“人生のすこやか度”を高める。
【到達目標】
・ウェルビーイングの3つの領域を理解する。
・ウェルビーイングに関する理論を学ぶ。
・ウェルビーイング向上の方法を体験する。
Ⅰ.ウェルビーイング概論
1.ウェルビーイングとは何か
（ウェルビーイングの意味と取り組む意義について学びます）
2.心理学の新たな潮流
（新しい心理学の流れといまウェルビーイングが注目されている理由につて学びます）
3.しあわせに関する概念
（長く続く幸せと続かない幸せの違い、幸せに関する世界の動向について学びます）
Ⅱ.ウェルビーイング各論
1.ウェルビーイング研究で明らかになったこと
（成功と幸せの関係、幸福な人と不幸な人の違いについて学びます）
2.しあわせが遠ざかる理由
（幸せとお金のつながり、私たちがネガティブなことに注目してしまう理由について学びます）
3.ウェルビーイングを高める方法
（幸せの方程式と人の行動のメカニズムについて学びます）
Ⅲ.ウェルビーイングの実践
1.心理的ウェルビーイングについて
（人生の肯定的側面や日常の良い面に意識を向ける実践法を学びます）
2.身体的ウェルビーイングについて
（栄養／運動／休息の三つの側面からウェルビーイングを高めるコツを学びます）
3.社会的ウェルビーイングについて
（人間関係や仕事におけるウェルビーイング、幸せに対する「恐れ」について学びます）
＜WBB1の期待される効果＞
・人々の心と体の健康について理解が深まります。
・幸せ研究の背景と情況を学べます。
・効果的に幸せが増える方法や、長続きする幸せの特徴がわかります。
・不幸せな状態（不調）から、より良い状態（好調）への転換ポイントがわかります。
・日常的に行える、幸せを増やすための行動習慣や思考習慣が手に入ります。
ウェルビーイングベーシック2
〜ストレングス・アプローチ〜（６時間）
AGENDA
【目的】
自分の強みに気づき人生に活かす。
【到達目標】
・強みとは何かを理解し、その効果を知る。
・自分の強みを把握する。
・強みを活かすための実践法を考える。
Ⅰ.ストレングス・アプローチ概論
1.強みとは何か?
（ウェルビーイングと強みの関係と、その効果について学びます）
2.強みを活用することの意義
（強みに注目することの難しさ、強みと自己効力感の関係について学びます）
3.強みを測る
（強みの測定ツール、ストレングスファインダーとVIAの違いを学びます）
Ⅱ.ストレングス・アプローチ各論
1.強みの探求
（強みに関するプロセスラーニングと、強みのオーガナイズを学びます）
2.VIA-ISで考える強みの活かし方
（VIAでみる強みの特徴、トレードオフ、それぞれの生かし方を学びます）
3.他者の強みにフォーカスする
（強みとエンゲージメント、パフォーマンス向上との関係について学びます）
Ⅲ.ストレングス・アプローチの実践
1.強みを活かす際の注意点
（社会的比較理論、強みの過剰使用と阻害要因について学びます）
2.強みと弱みの扱い方
（弱みの利点、相互補完的な関係について学びます）
3.強みを活かすエクササイズ
（強みの認知レンズ、強みを用いた他者視点について学びます）
＜WBB２の期待される効果＞
・強みに注目することのメリットについて学べます。
・人の脳のしくみと、強みにフォーカスする仕組みがわかります。
・自分自身の強みについて理解が深まります。
・自己や他者の強みを発掘する際のポイントが整理できます。
・強みを日常生活に生かすための方法が学べます。
※ウェルビーイング心理教育ナビゲーター（認定講師）を目指される方は、ベーシック１＆２の受講が必須となります。
＜受講料＞ 44,000円（税込）
※ベーシック１、２ それぞれ 22,000円（税込）
＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。
＜その他＞
この講座は、ナビゲーター養成講座を受講するための必修講座となっています。
☆オンラインでの開催ですので、全国どこからでも受講可能です。
☆オンライン受講が初めての方には、事前準備のご案内をさせていただきます。
カメラ付きPCまたはスマホと、マイク付きイヤフォン（ヘッドセット）が必要です。