ベーシック講座は、年々注目度が上がっている「人々の幸せに関する研究」について、心理学、脳科学、栄養学、社会学などを交えて、分かりやすく学んでいただける講座です。
この講座では、幸せに関する科学的データを知るだけでなく、お一人お一人がご自身の日常生活の中で自分に合うものを活用し、自らの実践が促されるように学構成されています。
〜ウェルビーイングの基礎知識〜（６時間）
AGENDA
【目的】
ウェルビーイングという概念を理解し、“人生のすこやか度”を高める。
【到達目標】
・ウェルビーイングの3つの領域を理解する。
・ウェルビーイングに関する理論を学ぶ。
・ウェルビーイング向上の方法を体験する。
Ⅰ.ウェルビーイング概論
1.ウェルビーイングとは何か
（ウェルビーイングの意味と取り組む意義について学びます）
2.心理学の新たな潮流
（新しい心理学の流れといまウェルビーイングが注目されている理由につて学びます）
3.しあわせに関する概念
（長く続く幸せと続かない幸せの違い、幸せに関する世界の動向について学びます）
Ⅱ.ウェルビーイング各論
1.ウェルビーイング研究で明らかになったこと
（成功と幸せの関係、幸福な人と不幸な人の違いについて学びます）
2.しあわせが遠ざかる理由
（幸せとお金のつながり、私たちがネガティブなことに注目してしまう理由について学びます）
3.ウェルビーイングを高める方法
（幸せの方程式と人の行動のメカニズムについて学びます）
Ⅲ.ウェルビーイングの実践
1.心理的ウェルビーイングについて
（人生の肯定的側面や日常の良い面に意識を向ける実践法を学びます）
2.身体的ウェルビーイングについて
（栄養／運動／休息の三つの側面からウェルビーイングを高めるコツを学びます）
3.社会的ウェルビーイングについて
（人間関係や仕事におけるウェルビーイング、幸せに対する「恐れ」について学びます）
＜WBB1の期待される効果＞
・人々の心と体の健康について理解が深まります。
・幸せ研究の背景と情況を学べます。
・効果的に幸せが増える方法や、長続きする幸せの特徴がわかります。
・不幸せな状態（不調）から、より良い状態（好調）への転換ポイントがわかります。
・日常的に行える、幸せを増やすための行動習慣や思考習慣が手に入ります。