レジリエンスとストレスマネジメント

概要

人生には素晴らしい経験がたくさんある一方、ストレスを感じるような経験も多々あります。
  そのような”逆境”を乗り越えられる力を、「レジリエンス」といい、近年心理学の分野で注目されています。
  
  
  レジリエンスとは、詳しく言うと次のような意味が含まれます。
  
  ① 逆境に打ち勝つ: 小さい頃の親の離婚やトラウマなど、困難な状況に打ち勝つ力
  
  ② 日々の苦境を乗り切る: 毎日の忙しさや、仕事でのプレッシャー、子育てや家族内でのトラブルなど、小さなストレスをうまく乗り越えていくこと。
  
  ③ 挫折から立ち直る: 生きていく上で、大切なものをなくしたり、目標としていたことが達成できなかったり、大きな挫折があったとき、そのあと立ち直る力
  
  ④ 新しい経験や挑戦に自分から働きかける: 上の3つ(逆境や日々の苦境や挫折)がなくても、レジリエンスは私たちの人生を豊かにします。私たちが新しい人と繋がりを持ったり、仕事で新しいことを始めたり、イノベーションや改革をしていくとき、今までなかったものを作り出すということは、同時に失敗も予測でき、勇気がいることです。そんななとき、その失敗の恐れを乗り越えて、リーチアウトする力もレジリエンスに含まれます。
  
  つまり、レジリエンスはどんな人にも必要なスキルになります。
  この講座では、レジリエンステクニック以外に、講師の臨床心理学と公衆衛生学のバックグラウンドから、レジリエンスをより大局的につかめるようにお伝えしていきます。
  

内容

【満席となりました】

「レジリエンスとストレスマネジメント」

<日時> 2018年3月10日(土)・24日(土) 両日10:00-17:00
※3月15日(木)の夜に、インターネットによるウェビナーがあります。
ウェビナーについては録画された動画受講も可能です。


<内容> レジリエンステクニックと、ストレスマネジメントの全容
この講座は2つのパートからなります。

① ストレスのメカニズム
・ストレスで成長する人と挫折する人の違い
・いいストレスと悪いストレス
・ストレスの3つの原因ストレスの反応と段階
・ストレスの対処法

② レジリエンステクニック
・レジリエンスの、精神的、身体的、社会的要因
・ストレスの原因の1つである、私たちの考え方について。
・レジリエンステクニック 実際に身につくようにワークを通して行います。

<分野> 認知心理学、健康心理学、ポジティブ心理学

<対象> 
ストレスをうまく乗り越えられるようになりたい方
自己分析・自己理解を深めたい方
認知行動療法を用いるレジリエンスだけでなく、レジリエンスの全体像を理解したい方


ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。


<その他>
この講座は、ナビゲーター養成講座受講のための選択講座にもなっています。

開催概要

講師
渡邊 義(YOSHI WATANABE)

臨床発達心理士、認定カウンセラー、産業カウンセラー、グラッサー国際協会認定シニアインストラクター、鍼灸師。
SmartBeing合同会社代表、神栄カウンセリングセンター所長。


法政大学大学院イノベーション・マネジメント研究科修了。経営管理修士(MBA)
大学院では、生物的組織を研究テーマにして組織デザイン手法「クリエイティブワークシステムR」を開発。その研究が優秀プロジェクト選考会に選ばれ首席で修了。現在は、心理カウンセリング、研修講師の他、複数の企業に顧問として組織づくりのコンサルティングを行っている。
1993年~2014年まで日本選択理論心理学会常任理事、1999年~2014年までNPO日本リアリティセラピー協会常務理事、2013年~2017年まで日本カウンセリング学会静岡県支部副支部長及び事務局長。
会場

レアリゼアカデミー(東京都港区三田)

〒108-0073
東京都 港区三田1丁目2番22号 
東洋ビル6F

http://www.realiser.co.jp/about/access.html

会場にお入りの際は、ビルの入り口で「601」を呼び出してください。
参加費 64,800円 
定員

16名 

参加申込は終了しました
内容 日時:2018年3月10日(土)・24日(土) 両日10:00-17:00
※3月15日(木)の夜に、インターネットによるウェビナーがあります。
ウェビナーについては録画された動画受講も可能です。

お問い合わせ先

事務局

TEL. 03-5623-5884    FAX.03-5623-5883

東京都東京都中央区日本橋大伝馬町13-1PUBLICUSビル3階

https://wellbeing-education.org/

メールアドレス:aweadmin@otoiawase.jp