体験講座「ストレスマインドセット入門」

イベント内容

ストレスマインドセット入門講座
 -ストレスを力に変える心構え-


2020年9月17日(木)10:00~12:30
オンライン(Zoom)開催

 
「ストレスを解消する良い方法はないか?」
「ストレスに負けない強い心を持ちたい!」

こんな風に、私たちはついつい、ストレス=悪いもの、として回避しようとしがちです。
でも、実はストレスってそんなに悪いものではないとしたら、どうでしょう?


ストレスは、回避しようと努力するよりも、上手に付き合う術を身につけることが大切です。
なぜなら、ストレスは生きていく上で逃れることができないものだからです。

これまでストレスに関する情報の多くは、ストレスのネガティブな面に偏っていました。
けれど、近年の研究ではストレスのポジティブな側面が明らかになり、人の潜在能力を引き出し、パフォーマンスを高めることが分かってきました。
 
この入門講座では、科学的研究で明らかになった“ストレスを力に変える”マインドセットの効果をご紹介し、ストレスと上手に付き合うヒントをご紹介します。


▼こんな方にオススメです!
  • ストレスとの上手な付き合い方を身につけたい方
  • ポジティブ心理学に興味のある方
  • さらに自分を成長させたい方
  • 子どもや周りの人に支援的な関わりをしたい方



〈目的〉ストレスを力に変える心構えを身につける

 

〈到達目標〉

1.ストレスマインドセットとは何かを知る

2.ストレスマインドセットの効果を理解する

3.自分なりのストレスマインドセットをつくる

 

【内容】

1.ストレスの概論

1)ストレスの定義

2)ストレスのメリットとデメリット

3)ストレスが体にもたらす影響

 

 

2.ストレスマインドセットとは

1)ストレスマインドセットとは何か?

2)ストレスに関する二つのマインドセット

3)ストレスマインドセットがもたらす効果

 

 

3.ストレスマインドセットを整える

1)ストレスマインドセットの気づき

2)ストレスマインドセットの実践場面を考える

3)潜在力を発揮するストレスマインドセットを構築する

 

開催概要

日時 2020年09月17日(木) 10:00 ~ 12:30
講師
長谷部 敦子
講師詳細ページ
日本ライフオーガナイザー協会認定
ライフオーガナイザーR
メンタルオーガナイザーR

日本ファイナンシャル・プランナーズ協会認定 AFP

幸せも、自分らしく生きることも、自分で創り出せる“生き方デザイン力”のある女性が増えることを目指し、活動中。
20代前半で父親の見取り介護をきっかけにうつ病となり、収入や自分自身への信頼感を失うことで、自分の人生を諦めかけた経験を持つ。
当時の自分のように、幸せを感じられないことや、やりたいことができない理由に「お金がないこと」をあげる人も多いことから、家計の問題に取り組むことを通してウェルビーイングを伝えることに特に力を注いでいる。

兵庫県神戸市在住
1978年生まれ。2012年生まれの男子、2014年生まれの女子の母。
会場

オンライン開催(Zoom使用)

Zoomは、パソコンやスマホを使用して、オンラインで会議やセミナーが出来るように開発されたアプリケーションです。
主催者からの招待リンクをクリックするだけで、どこにいても学習に参加することができます。
(初めて使用になる方はアプリのダウンロードが必要です。あらかじめガイドをお送りします)
参加費 3,500円(税込) 
対象者 自己成長や学習のプロセスにご興味のある方はどなたでも歓迎します。
定員

4名 

参加申込は終了しました

お問い合わせ先

主催講師
担当:長谷部 敦子

メールアドレス:info@ikikatadesign.com