【オンライン開催】
ストレスマインドセット入門講座
-ストレスを力に変える心構え-
2020年 10月24日(土) 20:00~22:15
ZOOM(オンライン)開催
ストレスって、無い方がいいんじゃないの?
ストレスがかかる状態はイヤだ!
そんなことを思っていませんか?
実は、ストレスは回避しようと努力するよりも、上手に付き合う術を身につけることが大切なんです。
なぜならば、ストレスは生きていく上で逃れることができないものだからです。
これまでストレスに関する情報の多くは、ストレスのネガティブな面に偏っていました。
しかし、近年の研究ではストレスのポジティブな側面が明らかになり、人の潜在能力を引き出し、パフォーマンスを高めることが分かってきました。
この入門講座では、科学的研究で明らかになったストレスを力に変えるマインドセットの効果をご紹介し、ストレスと上手に付き合うヒントをご紹介します。
こんな方にオススメです!
▶ストレスとうまく付き合いたい方
▶ストレスとはなにかを知りたい方
▶ストレスによる効果を知りたい方
▶自分の行動を変えたい方
▶暇だし・・・何か学びたい方
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〈目的〉ストレスを力に変える心構えを身につける
〈到達目標〉
1.ストレスマインドセットとは何かを知る
2.ストレスマインドセットの効果を理解する
3.自分なりのストレスマインドセットをつくる
【内容】
1.ストレスの概論
1)ストレスの定義
2)ストレスのメリットとデメリット
3)ストレスが体にもたらす影響
2.ストレスマインドセットとは
1)ストレスマインドセットとは何か?
2)ストレスに関する二つのマインドセット
3)ストレスマインドセットがもたらす効果
3.ストレスマインドセットを整える
1)ストレスマインドセットの気づき
2)ストレスマインドセットの実践場面を考える
3)潜在力を発揮するストレスマインドセットを構築する
<受講環境について>
*こちらの開催はZoomというミーティングアプリを使用したオンラインでの開催となります。
安定したインターネット通信のできるパソコンかスマホ、iPad等の環境があれば、特に難しい操作はなく使えるアプリです。
Zoomを使ったことがない方、操作に不安がある方には安心して受講していただけるよう、事前に簡単なレクチャーをいたします。
*ワークやシェア等のある講座になります。顔出し・声出しのできる環境でのご参加をお願いいたします。
<受講料> 3,500円(税込)
*お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。