ストレスマネジメントとレジリエンス
概要
この講座では、ストレスマネジメント、レジリエンス、ポストトラウマティックグロースの知識とスキルを学ぶことができます。
一般的にストレスは、避けるべきものという印象を持たれています。
しかし近年の研究では、ストレスは害をもたらすだけでなく、益ももたらすことが分かってきています。
ストレスは、その人にとって最適負荷の範囲にある時に最もパフォーマンスが発揮できます。
ですからストレスを避けるのではなく、効果的にマネジメントすることが有益と言えます。
また、ストレスの関する知識と対になる概念に「レジリエンス」があります。
レジリエンスとは、「回復力」や「復元力」や「再起力」などの訳語が当てられ、医療・福祉・心理などの領域で注目を集めています。
体に自然治癒力備わっているように、心にも自然治癒力に相当するものがあります。これがレジリエンスです。
更にこの講座では、試練や逆境の後に見られるポストトラウマティックグロースについても学ぶことができます。
人生には、思い掛けない辛い出来事に遭遇することがあります。
ポストトラウマティックグロースについて予め学んでおけば、そうした出来事に遭ったとしても意味ある成長をもたらすことができるようになります。
現代社会は、ストレスの多い社会です。
ストレスマネジメント、レジリエンススキル、ポストトラウマティックグロースは、そうしたストレス社会の中でしなやかに生きていくための必須のライフスキルと言えるでしょう。
内容
「ストレスマネジメントとレジリエンス」
<日時> 2018年10月9日(火)・23日(火) 両日10:00-17:00
※10月16日(火)の夜に、インターネットによるウェビナーがあります。
ウェビナーについては録画された動画受講も可能です。
<内容> ストレスマネジメントの全容とレジリエンステクニック
この講座は2つのパートからなります。
【ストレスマネジメント】
1.ストレスとは何か
2.ストレスマインドセットについて
3.ストレスマネジメントの方法
【レジリエンスとポストトラウマティックグロース】
1.レジリエンスとは何か?
2.レジリエンスを高める要因
3.レジリエンスの認知テクニック
<分野> 認知心理学、健康心理学、ポジティブ心理学
<対象>
効果的なストレスマネジメントを身につけたい方、自己分析・自己理解を深めたい方。心身の回復力を高め、逆境を成長に変える心構えについて学びたい方。
※ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用できます。
企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。
<その他>
この講座は、ナビゲーター養成講座受講のための選択講座にもなっています。
開催概要
日時 |
2018年10月09日(火) 10:00 ~ 2018年10月23日(火) 17:00
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講師 |
渡邊 義(YOSHI WATANABE)
臨床発達心理士、認定カウンセラー、産業カウンセラー、グラッサー国際協会認定シニアインストラクター、鍼灸師。
SmartBeing合同会社代表、神栄カウンセリングセンター所長。
法政大学大学院イノベーション・マネジメント研究科修了。経営管理修士(MBA)
大学院では、生物的組織を研究テーマにして組織デザイン手法「クリエイティブワークシステムR」を開発。その研究が優秀プロジェクト選考会に選ばれ首席で修了。現在は、心理カウンセリング、研修講師の他、複数の企業に顧問として組織づくりのコンサルティングを行っている。
1993年~2014年まで日本選択理論心理学会常任理事、1999年~2014年までNPO日本リアリティセラピー協会常務理事、2013年~2017年まで日本カウンセリング学会静岡県支部副支部長及び事務局長。
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会場 |
日本橋AOAB-EASTセミナールーム
〒103-0011
東京都 中央区日本橋大伝馬町13-1 PUBLICUS(パブリカス)ビル3階
TEL.03-5623-5886
http://jalo.jp/aoabeast/
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参加費 |
64,800円
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定員
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16名
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お問い合わせ先