体験講座「ストレスマインドセット入門」

イベント内容

【オンライン開催】
ストレスマインドセット入門講座
 -ストレスを力に変える心構え-

2021年 2月25日(木10:0012:00(最大12:30)
ZOOM(オンライン)開催
お申込〆切:
2/24(水)13:00

 
■ストレスにどう向き合っていますか?
ストレスって、無い方がいいんじゃないの?
ストレスがかかる状態はイヤだ!
そんなことを思っていませんか?

実は、ストレスは回避しようと努力するよりも、上手に付き合う術を身につけることが大切なんです。
なぜならば、ストレスは生きていく上で逃れることができないものだからです。
これまでストレスに関する情報の多くは、ストレスのネガティブな面に偏っていました。
しかし、近年の研究ではストレスのポジティブな側面が明らかになり、人の潜在能力を引き出し、パフォーマンスを高めることが分かってきました。

 
この入門講座では、科学的研究で明らかになったストレスを力に変えるマインドセットの効果をご紹介し、ストレスと上手に付き合うヒントをご紹介します。
 
こんな方にオススメです!
▼ストレスとうまく付き合いたい方
▼ストレスとはなにかを知りたい方
▼ストレスによる効果を知りたい方
▼自分の行動を変えたい方
▼暇だし・・・何か学びたい方

 

■講座の目的・目標・内容
目的

ストレスを力に変える心構えを身につける
 

到達目標

1. ストレスマインドセットとは何かを知る
2. ストレスマインドセットの効果を理解する
3. 自分なりのストレスマインドセットをつくる
 

内容
1.ストレスの概論

1)ストレスの定義

2)ストレスのメリットとデメリット

3)ストレスが体にもたらす影響

 

2.ストレスマインドセットとは

1)ストレスマインドセットとは何か?

2)ストレスに関する二つのマインドセット

3)ストレスマインドセットがもたらす効果

 

3.ストレスマインドセットを整える

1)ストレスマインドセットの気づき

2)ストレスマインドセットの実践場面を考える

3)潜在力を発揮するストレスマインドセットを構築する
 


■お支払いについて
銀行振込またはPeatix経由のクレジットカード払いをご利用ください。
詳細はお申し込み後、メールにてご案内します。

 

■オンラインセミナーに参加する皆様へ
●配布資料について
お支払い確認後に配布資料(PDF)をメールにてご案内します。講座開催までにご自身で印刷をお願いします。

●zoomについて
web会議システムzoomを利用します(当方が有料アカウントを取得していますので、参加者はzoomアカウントを取得せずにご利用いただけます)。
お申込み完了(ご入金確認)後にお知らせするzoomミーティングルームのURLをクリックするだけで、講座に参加できます。
顔出し、声出しでの参加が必要です(参加中一時的にOFFにすることはOK)。
カメラとマイクがついたPC・Mac/タブレット/スマートフォンのいずれかをご用意ください。
ヘッドセットまたはマイク付きイヤホンをお持ちの方はご利用ください。より快適に参加できます。
使えるかな、不安だなと思う方には事前に無料でサポートします


●通信環境について
タブレットやスマホで参加する場合は無線LAN(Wi-Fi)に接続してご参加ください。
携帯電話会社のデータ通信を使って参加する場合、ご契約のデータ通信プランにご注意ください。いわゆる「ギガ不足」になる恐れがあります。
Wi-Fiに接続して参加する場合は、電波の受信状態がよい場所からご参加ください。
ご自宅で有線LANをご利用可能であればできるだけ使用してください。より安定した通信環境でご参加いただけます。

 

開催概要

日時 2021年02月25日(木) 10:00 ~ 12:30
講師
まるも かよ
講師詳細ページ
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター(R)
メンタルオーガナイザー(R)
オフィスオーガナイザー(R)

1967年生まれ、福岡県在住
システムエンジニアとして20年のキャリアを持つ。
その中で仕組みと思考の見える化に興味を持ち、オブジェクト指向、デザインパターン、アジャイルなどを実践した。
好きな仕事に熱中する一方ワークライフバランスの崩れから、燃え尽き、家族関係の希薄化などを経験。
2009年に退職後、ライフオーガナイズ、ポジティブ心理学、ウェルビーイングを知り、暮らし・仕事・自分のバランスを取りながら、充実感のある幸せな人生を送ることに挑戦している。
会場

オンライン開催(Zoom使用)

Zoomは、パソコンやスマホを使用して、オンラインで会議やセミナーが出来るように開発されたアプリケーションです。
主催者からの招待リンクをクリックするだけで、どこにいても学習に参加することができます。
(初めて使用になる方はアプリのダウンロードが必要です。あらかじめガイドをお送りします)
参加費 3,500円(税込) 
定員

4名 

参加申込は終了しました

お問い合わせ先

主催講師
担当:DSlowLifeまるもかよ

https://www.dslowlife.com/inquiry/

メールアドレス:marumo@dslowlife.com