【オンライン開催】ウェルビーイング・ストレスマインドセット

概要

この講座では、ストレスマネジメント、レジリエンス、ポストトラウマティックグロースなどの知識とスキルを学ぶことができます。
  
  一般的にストレスは、避けるべきものという印象を持たれています。
  しかし近年の研究では、ストレスは害をもたらすだけでなく、益ももたらすことが分かってきています。
  
  ストレスは、その人にとって最適負荷の範囲にある時に最もパフォーマンスが発揮できます。ですからストレスを避けるのではなく、効果的にマネジメントすることが有益と言えます。
  
  
  また、ストレスの関する知識と対になる概念に「レジリエンス」があります。
  レジリエンスとは、「回復力」や「復元力」や「再起力」などの訳語が当てられ、医療・福祉・心理などの領域で注目を集めています。
  体に自然治癒力備わっているように、心にも自然治癒力に相当するものがあります。これがレジリエンスです。
  
  
  更にこの講座では、試練や逆境の後に見られるポストトラウマティックグロースについても学ぶことができます。
  人生には、思い掛けない辛い出来事に遭遇することがあります。
  ポストトラウマティックグロースについて予め学んでおけば、そうした出来事に遭ったとしても意味ある成長をもたらすことができるようになります。
  
  
  現代社会は、ストレスの多い社会です。
  ストレスマネジメント、レジリエンススキル、ポストトラウマティックグロースは、そうしたストレス社会の中でしなやかに生きていくための必須のライフスキルと言えるでしょう。

内容

       Wellbeing Stress Mindset

    〜ストレスマネジメントとレジリエンスの支援法

 
<日時> 2022年7月23日(土)、30日(土)両日10:00-17:00
 
 
<内容> ストレスマネジメントとストレスマインドセットの全容とレジリエンステクニック
 

〈パート1〉ストレスマネジメント

1.ストレスとは何か
 1)ストレスの定義
 2)ストレス反応
 3)ストレスの意義

 

2.ストレスマインドセットについて
 1)ストレスがもたらす影響(ネガティブ&ポジティブ)
 2)二つのストレスマインドセット
 3)ストレスマインドセット介入

 

3.ストレスマネジメントの方法
 1)ストレスコーピング
 2)マインドフルネスストレス低減法
 3)その他の方法

 

〈パート2〉レジリエンスとポストトラウマティックグロース

1.レジリエンスとは何か?
 1)レジリエンスの定義
 2)強度のストレスとレジリエンス
 3)ポストトラウマティックグロース(PTG)

 

2.レジリエンスを高める要因
 1)心理的要因
 2)身体的要因
 3)社会的要因

 

3.レジリエンスの認知テクニック
 1)コントロールできるもの・できないもの
 2)レジリエンス・テクニック
 3)MBCプロセスモデル(動機・行動・認知のプロセス)

 
<分野> 認知心理学、健康心理学、ポジティブ心理学
 
<対象> 
効果的なストレスの対処法とストレスを力に変える認知技法を身につけたい方
・心身のレジリエンス(回復力)を高め、逆境を成長に変える心構えについて学びたい方
・ストレスマインドセットを用いて支援活動を行いたい方

 

 

※ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用できます。
企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。

 
<その他>
この講座は、ナビゲーター養成講座受講のための選択講座にもなっています。
 

開催概要

日時 2022年07月23日(土) 10:00 ~ 2022年07月30日(土) 17:00
講師
渡邊 義(YOSHI WATANABE)

公認心理師、臨床発達心理士、日本カウンセリング学会認定カウンセリング心理士、産業カウンセラー、鍼灸師。
株式会社ウェルビーイングプラス代表取締役、神栄カウンセリングセンター所長。


法政大学経営大学院修了。経営管理修士(MBA)
大学では心理学を、大学院では生物的組織を研究テーマにして組織デザイン手法「クリエイティブワークシステムR」を開発。大学院を首席で修了。現在は、心理カウンセリング、研修講師の他、複数の企業に顧問として組織づくりのコンサルティングを行っている。
1993年~2014年まで日本選択理論心理学会常任理事、1999年~2014年までNPO日本リアリティセラピー協会常務理事、2013年~2017年まで日本カウンセリング学会静岡県支部副支部長及び事務局長、2017年4月~2019年3月まで法政大学大学院イノベーションマネジメント総合研究所特任研究員。
会場

オンライン開催(Zoom使用)

Zoomは、パソコンやスマホを使用して、オンラインで会議やセミナーが出来るように開発されたアプリケーションです。
主催者からの招待リンクをクリックするだけで、どこにいても学習に参加することができます。
(初めて使用になる方はアプリのダウンロードが必要です。あらかじめガイドをお送りします)
参加費 66,000円(税込) 
定員

12名 

お問い合わせ先

AWE事務局

TEL. 054-287-7595    FAX.054-282-9241

静岡県静岡市駿河区小黒3-8-11神栄ビル2階

https://wellbeing-education.org/

メールアドレス:info@wellbeing-education.org