「成長痛感じてますか？」
「成長とは変化であり、変化とはストレスである」
教えていただいた言葉なのですが、大好きなフレーズです。
何らかのストレスを感じているということは、いま自分が成長できているということ。
本能は快適を求めますが、成長のためには、
あえて快適なコンフォートゾーンから一歩足を踏み出していくことも必要です。
それは、新しい学びへの挑戦かもしれませんし、
オンラインでもいいから新しい人と接してみることかもしれません。
あるいは、これまでの仕事のやり方を見直してみることかもしれません。
筋肉を増やすためには、筋肉痛になるほどのトレーニングが必要です。
筋肉痛は、筋肉の繊維が一時的に細かく損傷し炎症します。
そのトレーニングの後、適切な栄養と休養を取ることで、
超回復が起こり筋肉量が増えていくのです。
心の筋トレで、成長痛を感じているならば、それは成長している証拠です。
痛みに耐え、栄養と休養をとれば、超回復して、ひとまわり大きな人間に成長できるのです。
今、環境の大きな変化で、成長痛の真っ只中にいるという人も多いのではないでしょうか。
ぜひ、その成長痛を、未来の糧だと考えてください。
ただし「肉離れ」まではしないように！
筋肉痛は、トレーニングですが、肉離れまでいくと負傷です。
これ以上の負荷は危険だと思ったら、いさぎよくその負荷から離れてください。
具体的には、誰かにその負荷のことを相談するということをお奨めいたします。
もし、相談する相手が具体的に思いつかなかったら、私たちほめ達協会にご相談くださいね。
協会のお問い合わせフォームにメッセージいただきましたら、私からお返事差し上げます。
負荷となる問題を全て解決することはできないかもしれませんが、
あなたの気持ちに寄り添わせていただきます。
「成長とは変化であり、変化とはストレスである」
成長痛を楽しんでいきましょう。