ただ、ぼんやりとした不安。

なんとも言えない感情に、ふと包まれることはないでしょうか。

ときに、不安とも言えない、モヤっとした感覚が心によぎる。

あるいは、なんとなく気持ちが晴れない。

不思議なことに、忙しさに埋もれている時には、

そんな状況になることは少ないのですが、

ふと時間ができたり、日程的に余裕ができたようなときに、

心に隙間風が吹き込むように、なんとも言えない

ぼんやりとした不安に包まれる、そんなことってないでしょうか。

私は、時々あります。

では、そんな時に私はどうしているかというと、

先の日程を確認して、準備すべきことを頭の中で細かくリストアップしていきます。

時間的に、日程的に余裕があることでも、

頭の中を先にビジー（忙しい状態）にしてしまうのです。

頭の中を忙しい状態にしてしまうと、不安が入ってくる隙間がなくなるのです。

先の予定が見当たらない時には、それでは何をしようかと

楽しい計画を考えるようにしています。

ぼんやりとした不安が差し込むときは、心に隙間が空いているときなのです。

その隙間を「考えること」で埋めていく、すべきことを明確に考えることで埋めていく。

「ぼんやり」を「クッキリ」と明確にすることで埋めていくのです。

心の隙間が思考のピントをぼけさせて不安を生み出している、

そう気付けた瞬間にぼんやりがクッキリとなり、すっきりします。

もしも、ぼんやりとした不安の隙間風が吹いた時には、

少し先の予定に思考のピントを合わせてみましょう。

考えることや準備を先送りにしていることはないでしょうか。

すべきことを頭の中でリストアップするだけでも大丈夫です。

さぁ、さっそくTo Doリスト作ってみませんか。

どんなことをいつまでに、どのように準備しますか。

スケジュールを開いて考えてみましょう。

もし、スケジュールが埋まっていないのなら、

楽しい予定を考えることでもOKです。

楽しい思考で頭の中を忙しくさせてしまいませんか。

一年があっという間に過ぎるように、

この人生もあっという間に過ぎてしまいますよ。

頭の中をぼんやりとした不安が入る余地がないように、

楽しく忙しくさせてみませんか。